Vitaminen voor zwangere vrouwen in 1 trimester

De inhoud

Zwangere vrouwen hebben dringend behoefte aan vitamines. De baby neemt immers alles wat hij nodig heeft voor groei en ontwikkeling uit het lichaam van de moeder. Er zijn vitamines, waarvan het gebrek of de overmaat schadelijk kan zijn voor het kind zelf. En omdat de vraag naar de keuze van vitamines voor aanstaande moeders acuut is.

Goed of slecht?

Er is veel geschreven en gezegd over de voordelen van vitamines voor toekomstige moeders. Het is duidelijk dat onze verste voorouders geen vitamines in capsules hadden, en dit belette niet dat ze normale kinderen baarden. Maar vandaag, andere milieuomstandigheden, eten vrouwen voedsel dat niet verwant is met natuurlijk, zelfs de melk in de winkel kan worden gepoederd, en kaas - een kaasproduct. In een dergelijke situatie is het niet meer dan normaal dat een vrouw met voedsel niet de juiste hoeveelheid vitaminen en mineralen kan krijgen voor het dragen van een zwangerschap. Extra stoffen nodig.

De initiële gezondheidstoestand van allemaal is anders, de sociale en leefomstandigheden van vrouwen verschillen en daarom moet de behoefte aan vitamines individueel worden bepaald. Met andere woorden, een doos vitamines is het niet waard om zomaar te kopen, gebaseerd op feedback van internet. Een goede selectie van een vitaminepreparaat is een medisch consult en pas nadat de arts de resultaten van de biochemische bloedtest van de patiënt heeft gekregen.

Deze analyse toont het gehalte aan bepaalde vitaminen en mineralen in het bloed van een bepaalde vrouw, waardoor de arts kan begrijpen welke vitamines voor haar voldoende zijn en welke vitamines moeten worden toegevoegd. Dit voorkomt hypervitaminose, omdat een overmaat calcium gevaarlijk is voor de nieren van de toekomstige moeder, en een teveel aan vitamine A tijdens de embryogenese kan de ontwikkeling van defecten veroorzaken.

Vrouwen die zich voorbereiden op moederschap en die lijden aan epilepsie of op andere wijze anticonvulsiva gebruiken, moeten zeker geneesmiddelen aanbevelen die rijk zijn aan aminozuren. Dames die, in dienst of wegens levensomstandigheden, in contact zijn met schadelijke chemische verbindingen en stoffen, inclusief kwik en lood, worden voorgeschreven overuren van vitamine C en E voorgeschreven.

Bijna altijd is het nodig om multivitaminenpreparaten te nemen voor toekomstige moeders die een tweeling of drieling dragen, vrouwen met een HIV-infectie. Als een vrouw vóór het begin van de zwangerschap (en tijdens een speciale situatie) drinkt of rookt, wordt haar geadviseerd om extra doses B-vitamines in te nemen.Vrouwen met hoge bloeddruk in het eerste trimester krijgen aanvullende calciumsupplementen voorgeschreven en voor vegetariërs, als het gezond verstand niet de overhand heeft en de zwangere vrouw niet heeft geluisterd. voor aanbevelingen om volledig te eten, voor te schrijven grote doses vitamines van groep B, ijzer en calcium.

Ongecontroleerde inname van vitamines, vooral in vet oplosbaar, is behoorlijk gevaarlijk. Vitamine A kan, zoals eerder vermeld, afwijkingen in de ontwikkeling van het kind veroorzaken. Selenium, als het te veel is, doet hetzelfde. Te veel zink geconsumeerd door een toekomstige moeder kan leiden tot een verzwakking van het immuunsysteem, en de overmaat aan fluoride kan leiden tot verdonkering van het tandglazuur en de vorming van lelijke vlekken.

Om negatieve gevolgen te voorkomen, is het beter om de keuze van de vitamines vooraf met uw arts te bespreken.

Bereken de duur van de zwangerschap
Voer de eerste dag van de laatste menstruatie in.

Zwanger worden - welke stoffen zijn nodig?

Als de arts het niet erg vindt dat u vitamines gebruikt, moet u de samenstelling van een geneesmiddel zorgvuldiger beoordelen. Er zijn stoffen waarvoor in het eerste derde deel van de termijn van het dragen van een baby de hoogste is. Om te begrijpen waarom, moet u goed op de hoogte zijn van wat er precies gebeurt met een vrouw en haar kind in het eerste trimester. Het is tijdens deze periode dat de gehele periode van organogenese verstrijkt, wanneer alle interne organen en systemen zonder uitzondering worden gevormd uit kiemlobben. Alle negatieve factoren kunnen leiden tot pathologieën, abnormale ontwikkeling van de baby.

Maar de hoeveelheid vitamines die door de toekomstige moeder wordt geconsumeerd, moet worden beperkt door de dagelijkse behoefte, die is toegenomen in vergelijking met de niet-zwangere toestand (bijvoorbeeld calcium is anderhalf keer meer nodig en zink - met 30%). Voor een beter begrip van de samenstelling die op de verpakking van multivitaminen is aangegeven, moeten we het effect en de aanbevolen doseringen van de belangrijkste stoffen bekijken.

  • Vitamine B6 - neemt deel aan de synthese van aminozuren die ten grondslag liggen aan eiwitten. Eiwitten zijn het belangrijkste bouwmateriaal voor een actief vormend kinderorganisme. Voor mama zal er ook een voordeel zijn, omdat pyridoxine nerveuze processen reguleert en prikkelbaarheid en agressiviteit vermindert. Door het ontbreken van zo'n stof ontwikkelen vrouwen zich vaak vroeg toxicoseSlapeloosheid wordt waargenomen. Naleving van de dagelijkse norm zal het foetale brein en het zenuwstelsel helpen om zich zo goed mogelijk te ontwikkelen. De snelheid per dag is 2,5 mg.

  • Foliumzuur - neemt een actieve rol in de vorming van foetaal weefsel, het is noodzakelijk voor de vorming van zijn neurale buis, waaruit later de hersenen en het ruggenmerg ontwikkelen. Vitamine B9 is ook nodig voor de moeder - het bevordert een snellere cellulaire stofwisseling en wederzijdse substitutie, die, met een verhoogd metabolisme aan het begin van de draagtijd, erg belangrijk is. De stof is betrokken bij de groei van placentaweefsel. Chronische behoefte aan foliumzuur is vaak de oorzaak van spontane abortus, grove anomalieën van de neurale buis (anencefalie - de afwezigheid van de hersenen, gespleten wervelkanaal, enz.). De optimale dosis per dag is 0,8-1 mg per dag.
  • Vitamine E - belangrijk voor het metabolisme van zowel de moeder als de foetus. Het beschermt zowel kinderen als maternale organismen tegen toxines, omdat het een antioxidant is. Als de baby te vroeg wordt geboren, zal een normale hoeveelheid vitamine E de kans op blindheid en hemolytische anemie verminderen. Tocoferol is nodig voor de vorming en het functioneren van het foetale hart, maar het teveel kan leiden tot hartafwijkingen. Daarom is het belangrijk om zich aan de dosering te houden - niet meer dan 10-13 IE.

Als een vrouw 15 IU in de eerste en tweede maand van de zwangerschapzoals door sommige experts aanbevolen, is de kans op afwijkingen in het werk en de structuur van het foetale hart 9 keer hoger (bevestigd door onderzoek).

  • calcium - neemt deel aan de vorming van bloed en de vorming van botweefsel. Er wordt aangenomen dat dit element voornamelijk in het tweede en derde trimester nodig is. Voor de groei en mineralisatie van botten - ja. Maar in het eerste trimester is calcium actief betrokken bij de vorming van het zenuwstelsel, het hart en de spieren. Dagelijkse behoefte - 1000-1200 mg.

  • ijzer - binding aan hemoglobine, het zorgt voor de verzadiging van organen en weefsels met zuurstof. Met bloedarmoede van zuurstof is niet genoeg voor zowel moeder als kind. Elke dag in het eerste trimester heeft een vrouw 30-60 mg nodig.
  • jodium - neemt deel aan de productie van hormonen. Reeds in het eerste trimester begint het kind zijn eigen hormonen te produceren, waarna de behoefte aan zink toeneemt. Belangrijk voor de vorming en ontwikkeling van het zenuwstelsel van de baby.In de vroegste bewoordingen helpt het om anomalieën en misvormingen, de vorming van cretinisme en andere vormen van mentale afwijkingen te voorkomen. Dagelijkse behoefte - 200 mcg.
  • zink - neemt deel aan de groei van de foetus. De hoeveelheid zink in het lichaam van een zwangere vrouw hangt af van het gewicht waarmee de baby wordt geboren. Ook is zink nodig om te kunnen baren om zachtjes te gaan, niet vertraagd. Dagelijkse dosering van 15-20 mg.
  • Andere vitamines: vitamine D - 400 IE per dag, vitamine K - 1 mg per dag, vitamine A (retinol) - niet meer dan 3000 IE per dag, vitamine C - 60 mg per dag.

Het is wenselijk dat de aanstaande moeder in het eerste trimester alle bovengenoemde stoffen krijgt.

Dat is beter om te nemen: een overzicht van populaire medicijnen

Alleen een arts kan deze vraag nauwkeurig beantwoorden: we hebben een lijst samengesteld met de meest populaire medicijnen onder Russische vrouwen. Na een korte introductie kan een vrouw met haar arts bespreken.

"Elevit Pronatal"

Het medicijn is volledig gebalanceerd, geavanceerde, vitamine- en mineralencomponenten worden in de juiste hoeveelheid gepresenteerd, rekening houdend met de dagelijkse hoeveelheid van de zwangerschap. Voordelen - de massa, maar er zijn nadelen. Er zit dus geen jodium in de compositie, daarom is het wenselijk om het apart te nemen, het medicijn "Iodomarin" zal geschikt zijn. Er wordt aangenomen dat het complex de manifestaties van toxemia vermindert.

Vitrum prenataal

Volgens de minerale samenstelling heeft het complex geen analogen, maar de hoeveelheid vitamines laat te wensen over. Volgens de beoordelingen van vrouwen veroorzaken de pillen vaak allergische reacties, hoewel veel positieve beoordelingen.

Alfabet Mama

Goedkoop, maar eerder specifiek medicijn dat niet altijd gemakkelijk te gebruiken is. De compositie veroorzaakt geen serieuze kritiek. Maar de dosering van elke pil bevat niet de dagelijkse behoefte aan vitamines en mineralen, het is noodzakelijk om 4 keer per dag pillen in te nemen, wat niet altijd handig is - de aanstaande moeder is bezig, ze kan het vergeten.

"Materna"

Het is niet voor iedereen geschikt, maar vooral voor diegenen die geen jodium- en B-vitamines hebben. In het complex is deze sector van stoffen hoger. Volgens reviews veroorzaakt vaak indigestie, huiduitslag en andere vormen van allergie.

"Complivit Mom"

Goedkoop complex, evenwichtig, maar het gehalte aan vitamine D, E is lager dan in vergelijkbare complexen. Als het eerste trimester in de zomer of de lente valt, kun je het goed vinden met wat je hebt, maar in de winter en herfst is het beter om te kiezen voor een ander medicijn of vitamine D eraan toe te voegen.

"Pregnavit"

Zeer betaalbaar medicijn dat geen aanzienlijke kosten met zich meebrengt. Maar de compositie laat veel te wensen over. Het bevat weinig mineralen en jodium. Als u besluit om het in te nemen, is het noodzakelijk om afzonderlijke bereidingen van jodium, calcium en ijzer te nemen.

Femibion ​​NATALCARE

Fembion NATALCARE - Oostenrijks medicijn van de gemiddelde prijsklasse. Fabrikanten hebben foliumzuur vervangen door metafoline, een stof die beter wordt opgenomen. Het medicijn is nog niet wijdverspreid en beroemd in Rusland, maar wordt nu al populair, omdat er geen allergische reacties of andere bijwerkingen zijn vastgesteld.

Hoe te nemen (tips en trucs)

De ontvangst van vitamines in het eerste trimester van de zwangerschap vereist een zorgvuldige houding van de vrouw. Net als dat (wanneer en hoe het nodig is) drinken vitamines niet. In het beste geval zullen ze er geen baat bij hebben, en in het slechtste geval zullen ze ook schade aanrichten. Er zijn artsen - voorstanders van een afzonderlijke inname van vitamines, en die hebben in veel opzichten gelijk, omdat multivitamine-complexen geen rekening houden met een aantal belangrijke punten.

  • Calcium en ijzer samen concurreren om absorptie. Als ze tegelijkertijd het lichaam binnenkomen, wint calcium, omdat het de absorptie van ijzer met bijna twee keer vermindert. Daarom is het wenselijk om ze apart te nemen of een medicijn te kiezen waarbij het ijzergehalte hoger is dan het calciumgehalte.
  • Ascorbinezuur (vitamine C) en cyanocobalamine werken slecht samen. Onder invloed van ascorbaat wordt vitamine B12 met bijna een derde van het gehalte geoxideerd. Verbindingen worden verkregen, niet de meest gunstige voor het lichaam van de toekomstige moeder.
  • Magnesium voorkomt ijzer en zink - chroom. Calcium wordt niet geabsorbeerd zonder vitamine D3 en om het lichaam vitamine B12 goed te laten absorberen, is calcium nodig.

Allergie ontwikkelt zich meestal bij het innemen van medicijnen, waarbij de doses vitamine B1 en B12 tegelijkertijd worden verhoogd. Vitaminecomplexen voor vrouwen "in een interessante positie" hebben een cumulatief effect. Als de zwangerschap gepland is, moet u ze van te voren nemen, een paar maanden voor de bevruchting. Tegen de tijd dat de foetale organen en systemen beginnen te vormen, zal de toekomstige moeder dus voldoende foliumzuur en jodium in het lichaam hebben.

Vitaminen nemen niet op een lege maag, het is het beste om ze te drinken bij de maaltijd. Onmiddellijk betekent twee multivitamine - dit is een voor de hand liggende zoekopdracht. Drink geen vitaminen melk, sterke thee. Het is het beste om regelmatig drinkwater op kamertemperatuur te drinken. Als er huiduitslag, jeuk, onaangename symptomen van het maag-darmkanaal zijn, moet het gebruik van vitamines worden geannuleerd en moet een arts worden geraadpleegd voor de aanwijzing van een ander geneesmiddel.

Het is belangrijk! Als een vrouw een multivitamine neemt in het eerste trimester van de zwangerschap, verlicht het haar helemaal niet van de noodzaak om het juiste dieet te maken en groenten, fruit, zuivelproducten en groenten te eten.

Ik wil vooral zeggen over vlees en vis. Deze producten zijn een bron van eiwitten, die het kind nu nodig heeft om organen te vormen.

Aanbevelingen van de arts voor het nemen van vitamines aan een vrouw in het eerste trimester van de zwangerschap, zie de volgende video.

Ontdek wat er elke week van de zwangerschap gebeurt met moeder en baby.
Informatie verstrekt voor referentiedoeleinden. Do not self-medicate. Bij de eerste symptomen van de ziekte, raadpleeg een arts.

zwangerschap

ontwikkeling

gezondheid