Dieet voor constipatie bij kinderen

Door het opstellen van een dieet voor een kind met chronische constipatie moet zeer zorgvuldig worden behandeld. In elk geval kunnen de oorzaken van obstipatie aanzienlijk variëren. Vaak leidt onbalans en slechte voeding tot het ontstaan ​​van een onregelmatige ontlasting bij een kind.

De oorzaak van obstipatie is mogelijk niet altijd geassocieerd met ziekten van het spijsverteringsstelsel. Dr. Komarovsky is zelfs van mening dat het ontbreken van de ontlasting van een kind niet altijd als pathologie kan worden geïnterpreteerd. Constipatie kan voorkomen bij gezonde baby's.

Als de baby fysiek erg actief is, gaat tijdens het zweten veel water verloren. Een ander deel van de vloeistof van het lichaam gaat verloren tijdens het ademen. Het blijkt dat het water in de zomer niet genoeg is.

De functie van de dikke darm is om ervoor te zorgen dat bij het zoveel mogelijk verwijderen van uitwerpselen uit het lichaam al het water naar binnen wordt teruggevoerd. Immers, het menselijk lichaam is voor 70% vloeibaar! Wanneer de balans tussen waterinname en het verlies wordt verstoord tijdens warme perioden, treedt constipatie vaak op. In dergelijke gevallen moet een sterke wateronbalans worden vermeden. Laat in de zomer je kind meer drinken (vooral als hij veel op straat loopt en speelt en ook sportclubs bezoekt).

Speciale medische voeding maakt het mogelijk om problemen met de vertraging van de ontlasting bij baby's te corrigeren. Neem de volgende regels in acht om het kind de stoel te normaliseren:

1. Volg het voedingsregime. Kinderen vanaf 2 jaar moeten minstens 5 keer per dag eten. Dieet kan niet worden gebroken! Tijdige maaltijden geven signalen aan de darmen om te werken. Alle enzymen en hormonen met een strikt dieet beginnen harmonieus te onderscheiden, strikt op hetzelfde moment. Hiermee kunt u het spijsverteringsproces bijna op de klok aanpassen.
2. De laatste keer gedurende de dag moet de baby ongeveer twee uur voor het slapen gaan eten. Dit bevordert een goede nachtrust, evenals de spijsvertering. Tijdens de slaap moet het spijsverteringsstelsel rusten. Een stevig diner kort voor de slaap kan het lichaam overbelasten en de stofwisseling verminderen.
3. Zorg er na het ontwaken voor dat uw kind een half glas schoon water drinkt. Dit moet gewoon water zijn zonder gas op kamertemperatuur. Door de darmen heen, zal de vloeistof zijn werk beginnen. Dit is een uitstekende preventie van constipatie bij baby's van elke leeftijd.
4. Voor de dagelijkse ontlasting is de drinkmodus erg belangrijk. Een klein lichaam heeft minstens een liter water per dag nodig. In de zomerperiode moet de vloeistof meer dan 300 - 400 ml zijn (afhankelijk van de leeftijd van het kind).
5. Motiveer uw kind om te oefenen. Voor kinderen die houden van games in een team, is het bezoeken van sportafdelingen meer geschikt. Lichaamsbeweging heeft een positief effect op de activering van de darmmotoriek. Voedsel passeert sneller door het maagdarmkanaal, waardoor de kans op obstipatie afneemt.
6. Vergeet niet over verse groenten en fruit. Wissel elke dag verschillende groenten af ​​om een ​​verscheidenheid aan vitaminen in het lichaam te krijgen. Zemelen aan de gerechten toevoegen. Voer ze zorgvuldig in. Voor kinderen ouder dan drie jaar is ½-1 theelepel per dag voldoende.Voor baby's van één tot twee jaar oud, is het beter om op zemelen gebaseerd afkooksel te maken.
7. Zorg ervoor dat je het kind ziet ontbijten. Het ontbijt start het lichaam van het lichaam en geeft een signaal aan de organen om wakker te worden. De beste keuze zou worden gekookt op waterpap of vetarme zuivelproducten. Een uitgebreid ontbijt is absoluut nutteloos voor een kind.
8. Overvul op geen enkele manier. Bij een grote hoeveelheid voedsel rekt de maag na een tijdje sterk uit. Dit veroorzaakt het optreden van chronische gastritis. Het volume aan porties moet strikt voldoen aan de leeftijdsnormen voor kinderen.
9. Welke producten moeten worden opgenomen in het kindermenu
10. Er moet aan worden herinnerd dat vezels de belangrijkste sleutelcomponent van een behandeltafel voor constipatie is. Het wordt aangetroffen in alle natuurlijke kruidenproducten. Leiders in vezelgehalte zijn fruit, groenten en granen.
11. Vezel versnelt de beweging van voedsel door het maagdarmkanaal en draagt ​​bij tot de tijdige toewijzing van uitwerpselen. Het helpt het optreden van kwaadaardige tumoren en chronische darmaandoeningen te voorkomen. Regelmatige consumptie van groenten zal een uitstekend middel zijn om te voorkomen dat colitis ulcerosa of de ziekte van Crohn.

Om ervoor te zorgen dat de ontlasting dagelijks is, moeten de volgende voedingsmiddelen worden opgenomen in het dieet van het kind

• Alle soorten kool. Het kan wit zijn, bloemkool, broccoli en spruitjes.
• Bessen en fruit. Kinderen met obstipatie moeten samen met de schil fruit eten. Natuurlijk moeten ze eerst grondig worden gewassen onder stromend water en worden gespoeld met kokend water. Het zit in de vruchthuid die een enorme hoeveelheid vezels bevat, die de hele darm van het kind zachtjes zal reinigen zonder de muren te beschadigen.
• Diverse groenten. Kinderen van 6 maanden tot een jaar zouden de voorkeur moeten geven aan bloemkool of broccolipuree. U kunt aardappelpuree of geraspte gekookte worteltjes invoeren. Oudere kinderen hebben al een verlenging van de groentetafel getoond. Mam kan stoofschotels of plantaardige stoofschotels maken.
• Bakken en brood van meel van de eerste of tweede graad. Je kunt zemelenbrood gebruiken.
• Rozijnen, gedroogde abrikozen, data en pruimen. Baby's tot een jaar krijgen compotes gemaakt van hen. Oudere kinderen kunnen voorgeweekt worden aangeboden in kokend water en gekoelde bessen. Pruimen activeert perfect de darmen en elimineert constipatie.
• Verse yoghurt. Besteed aandacht aan het tijdstip van vervaardiging. Alleen verse, vers bereide zuivelproducten stimuleren de darmen. Producten die meer dan 5 dagen geleden zijn gekookt, hebben het tegenovergestelde effect. Gewoonlijk maken ze de stoel stevig vast.

Om de ontlasting te normaliseren, schrijft de kinderarts gewoonlijk een therapeutisch dieet voor - dieet # 3. Dit dieet kan geschikt zijn voor zowel volwassenen als kinderen. Hiermee kunt u de rottingsprocessen in de darmen verminderen en de zwelling verminderen.

De basis van voeding in dit dieet zijn de volgende producten:

• Vlees en visgerechten. Ze moeten gemaakt zijn van mager vlees of vis. Het is beter om te bakken of te stomen. Je kunt verschillende gerechten van kip bereiden. De huid vóór het koken moet worden verwijderd.
• Verschillende soorten fruit of groenten. Elke maaltijd aanvullen met een salade van verse groenten zal helpen om de darmen te normaliseren.
• Alle gedroogde vruchten, vooral pruimen.
• Vers bereide kwark, kefir. Voorbereiding van gefermenteerde melkproducten thuis wordt aanbevolen (met behulp van speciale starterculturen die nuttige melkzuur of bifidobacteriën bevatten). Dergelijke yoghurt of kefir kan elke dag worden bereid.
• Gekookte pap. Baby's, het ontvangen van kunstaas, pap tijdens het koken is veel razvarivat. De consistentie moet dun zijn, meer als een soep. Tegen het jaar dat je kunt koken is pap al dichter. Een uitstekende optie zou boekweitpap zijn, evenals havermout.

Tijdens het dieet is nummer 3 ten strengste verboden:

Vet, gerookt en gezouten voedsel. Dit is bijvoorbeeld varkensvlees, eend of lam.Voor jonge kinderen om mee te nemen in de voeding van deze producten is gevaarlijk! Ze kunnen niet alleen de constipatie verhogen, maar ook de lever en galblaas negatief beïnvloeden.

Alle gebeitste en ingeblikte producten. Na de warmtebehandeling zit er praktisch geen vezels in, maar er zijn veel kruiden en azijn.

Het kind kan ook geen chocolaatjes geven, zoetwaren met vet of botercrème, cakes en gebak.

Voor een succesvolle therapietrouw raden artsen aan om een ​​week van tevoren een menu te maken. Maak een menu op zaterdag voor de volgende week. Hiermee kun je op zondag alle benodigde producten kopen om vanaf maandag al te beginnen met koken. Experimenteer met producten, probeer verschillende recepten te bereiden.

ontbijt: Havermoutpannekoeken met rozijnen. Strawberry mors.

Tweede ontbijt: Geraspte peer met gedroogde pruimen. Je kunt vullen met een kleine hoeveelheid zure room of yoghurt.

lunch: Champignonsoep puree. Als dessert - een paar ongezoete crackers en thee.

Theetijd: Ovengebakken kwarkpudding met gedroogde abrikozen. Cacao op melk.

diner: Fishballs in roomsaus met boekweit. Koolsalade met komkommer, gekruid met plantaardige olie. Blackberry-sap.

ontbijt: Cheesecakes met bessensaus. Compote van gedroogde vruchten.

Tweede ontbijt: Banaan.

lunch: Witte vissoep. Een plak zemelenbrood. Ongezoete thee.

Theetijd: Volkoren meelkrakers met thee.

diner: Plantaardige braadpan met rijst. Kissel.

ontbijt: Havermout met gedroogde pruimen en gehakte walnoten. Voor snoep - schat. Cacao.

Het tweede ontbijt: Geraspte appel met gedroogde abrikozen.

lunch: Soep, gekookt in een zwakke kippenbouillon. Daarnaast - volkoren koekjes. Berry compote.

Theetijd: Kwark en kersenbraadpan. Ongezoete thee.

diner: Kippenkotelet met komkommer en tomatensalade. Compote van gedroogde vruchten.

ontbijt: Havermeelmuesli met melk en gedroogd fruit. Compote van appels en gedroogde abrikozen.

Tweede ontbijt: Orange.

lunch: Kippensoep met groenten en noedels. Komkommer en geraspte wortelsalade, gekruid met plantaardige olie. Ongezoete thee.

Theetijd: Banaan.

diner: Kippenkotelet met aardappelpuree. Plantaardige koolsalade met wortelen en kruiden. Lingonberrysap.

ontbijt: Boekweitpannenkoeken. Cacao op melk.

Tweede ontbijt: Fruitsalade.

lunch: Borsch, gekookt op mager kalfsvlees. Wortelsalade met rozijnen. Ongezoete thee.

Theetijd: Bananenyoghurt

diner: Bloemkoolbraadpan. Thee met pruimenjam.

ontbijt: Havermeelbeignets met aardbeijam. Ongezoete thee.

Het tweede ontbijt: Wholemeal Cocoa Crackers

lunch: Soep met groenten en gehaktballetjes. Salade van jonge kool. Compote van pruimen.

Theetijd: Kwarkpudding.

Het avondeten: Boekweit met groenten. Berry Kissel-bes.

ontbijt: Banaan cupcakes met gedroogde pruimen. Ongezoete thee.

Tweede ontbijt: Abrikozen.

lunch: Kippengehaktballen met gekookt boekweit. Salade van komkommers en greens. Berry compote.

Theetijd: Peren aardappelpuree met crackers.

diner: Gestoofde kool met kotelet. Duindoorn sap

Een paar uur voor het slapengaan kunt u uw kind een zuivelproduct geven. Zelfgemaakte yoghurt of kefir is hier perfect.

Aanbevelingen over dieet voor obstipatie bij een kind zullen Dr. Komarovsky in de video hieronder vertellen.