Dr. Komarovsky over de slaap overdag bij een kind

De inhoud

Hoe sterker en gezonder de slaap van het kind, hoe gezonder de hele familie. Het is geen geheim dat een aftandse, nerveuze, schreeuwende baby en dezelfde, maar ook slaperige, moeder een prachtige krachtige tandem is om het leven van elkaar en alle huishoudens, jong en oud, te ruïneren. Daarom is het belangrijk om vanaf de allereerste dagen van zijn leven een normale slaapkruimel te organiseren. Iedereen begrijpt dit. Theoretisch. Maar hoe het in de praktijk gaat, vertegenwoordigt maar een heel klein percentage van de moeders en vaders. Dr. Evgeny Komarovsky vertelt u wat u hiervoor moet doen.

Over de droom in het algemeen

Kinderen hebben een dutje nodig. Het kind leert de wereld, soms heel actief, en de overvloed aan indrukken put hem enorm uit.

Slaap gedurende de dag stelt u in staat om te recupereren, rust te geven aan het zenuwstelsel en het hele organisme. Het is belangrijk voor de opgroeiende kleine man, net als voedsel en behandeling, als de baby ziek is. Tijdens de slaap wordt de samenstelling van het bloed vernieuwd, de spieren en het bewegingsapparaat ontspannen, de essentiële enzymen en vele vitale hormonen geproduceerd.

Slaapnorm is een nogal vaag begrip, het bestaat toch. De baby slaapt langer dan de baby na een jaar. Het wordt als normaal beschouwd voor een pasgeborene om na elke voeding zoet in de wieg te ruiken, voor een totaal van 19-22 uur per dag. Van 1 tot 3 maanden maakt het kind 3-4 dagen slaap, rekening houdend met de nacht waarop ze tot 17 uur per dag slapen. Vanaf 4 maanden kan een kind 2-3 keer gedurende de dag 2-3 uur naar bed gaan en samen met de nacht in totaal slaapt hij maximaal 15-16 uur per dag.

Op de leeftijd van 1 tot 2 jaar oud, kan een kind een keer slapen tijdens de dag, of het kan twee keer worden toegepast gedurende 2-3 uur. Om het kind in de middag over te brengen naar één droom, adviseren kinderartsen vanaf 2 jaar. Rond deze tijd is het noodzakelijk om een ​​kleuterschoolbezoek te starten, dus het is meestal eenvoudig om zo'n overgang te maken. De duur van een rustig uur voor zo'n kind is van 1 tot 3 uur.

Het is echter onmogelijk om alle kinderen te meten aan de hand van bestaande normen, omdat kinderen verschillende temperamenten, een mate van beïnvloedbaarheid en het vermogen hebben om van activiteit naar rust over te schakelen. Misschien is dat de reden waarom de normen op papier blijven, in feite verschillen de statistieken aanzienlijk. Maar de waarde van overdag slapen van dit is niet verloren.

Mening van Dr. Komarovsky

Het enige dat niet afhankelijk is van ouders bij het organiseren van de slaap van een kind is een luier, zegt Yevgeny Komarovsky. Als mama en papa het geld niet hebben gespaard en een goede, hoogwaardige en handige luier hebben gekocht, dan is dit al het halve succes, want ongemak en vocht zijn de meest voorkomende oorzaken van gestoorde kinderenslaap. Het is niet nodig om iets uit te vinden, zegt de dokter, alles is al gemaakt en zou zowel kinderen als volwassenen ten goede moeten komen.

Al het andere moeten de ouders alleen doen. Meestal slaapt de baby beter 's nachts, als hij overdag goed kan rusten. Men moet echter niet denken dat een goede droom te lang is. Het is immers duidelijk dat de baby de hele dag door doorslaapt en 's nachts wakker blijft. Daarom zal een goede planning van de slaap overdag een aantal schendingen van dit proces 's nachts helpen oplossen.

De behoefte om overdag te slapen

Officiële geneeskunde is van mening dat een kind overdag moet slapen totdat hij de leeftijd van zeven jaar heeft bereikt. Yevgeny Komarovsky is ervan overtuigd dat het kind na vijf jaar niet langer overdag dromen hoeft te dromen. Als de baby echter overdag op 2-jarige leeftijd zou stoppen met slapen, dan is dit een reden om de redenen op te sommen, het dagregime aan te passen en de dag zo snel mogelijk terug te brengen. Het kind is nog steeds te klein om van avond naar nacht een normaal leven te leiden zonder rust.

Evgeny Komarovsky moedigt ouders aan om de levensstijl van de baby goed te analyseren. Eet hij goed, overvreten ze hem, loopt hij voldoende in de open lucht, zijn de temperaturen en vochtigheid in de kinderkamer normaal. Al deze factoren hebben volgens de arts de meest directe invloed op de kwaliteit (en kwantiteit!) Van slaap.

Het bed van de baby moet comfortabel zijn en het ondergoed en de pyjama zijn gemaakt van natuurlijke stoffen, die prettig zijn voor de baby en die zijn slaap niet verstoren. De ruimte moet frisse lucht zijn, met een temperatuur van maximaal 20 graden en een luchtvochtigheid van 50-70%.

Meer hierover zal Dr. Komarovsky in de onderstaande video vertellen.

Modus correctie

Een grote fout van ouders - zich aanpassen aan het kind. De kruimels werden uit het kraamkliniek gehaald en mama en papa begonnen te slapen toen ze dat door een klein familielid mochten doen. Komarovsky adviseert het kind onmiddellijk over te brengen naar het regime dat aanvaardbaar is voor alle huishoudens, en niet andersom.

Als je eenmaal hebt besloten om 's nachts te slapen, kun je overdag gaan slapen, wetende wat de gemiddelde normen zijn van de totale hoeveelheid tijd die kinderen op een bepaalde leeftijd nodig hebben om te slapen. Dit vereist eerst discipline van de ouders zelf, omdat het door hen gecreëerde regime eerst en vooral door henzelf moet worden waargenomen, dan zal het kind in staat zijn om vrij snel de dagelijkse routine te accepteren als iets volkomen natuurlijks.

Evgeny Olegovich adviseert, zonder twijfel en spijt, het kind wakker te maken dat 's middags had geslapen, zodat hij' s nachts geen problemen had om in slaap te vallen, en de dagelijkse routine die met zoveel moeite was gebouwd, stortte niet van de ene dag op de andere.

Om ervoor te zorgen dat het kind 's middags gemakkelijker naar bed kan gaan, raadt de arts aan om' s morgens vroeg in de ochtend aan zijn vrije tijd te denken. Nou, als het actieve spellen, fysieke activiteit, afhankelijk van leeftijd, massage of gymnastiek zijn, en zorg ervoor dat je in de frisse lucht loopt. Nadat het kind in de namiddag heeft gegeten, hoeft hij hem niet te laten slapen, hij zal dit zelf sterk willen.

De minder gezonde activiteit - hoe slechter de dag slaap van het kind. Daarom, als ouders klagen dat het kind 'meestal goed slaapt gedurende de dag, maar onlangs gestopt is met naar bed gaan', adviseert Yevgeny Olegovich om eenvoudigweg zijn levensstijl te heroverwegen, wandelingen toe te voegen, te sporten, nieuwe entertainment te bedenken.

Handige tips

  • Besteed speciale aandacht aan de matras waarop het kind slaapt. Het moet soepel zijn en niet doordringen. Het is het beste om een ​​orthopedisch matras te kiezen.

  • Jonger dan 2 jaar moet zonder kussen slapen.. Dit is de aanbeveling van Evgeny Komarovsky. Na twee jaar kunnen ouders, indien gewenst, de baby een kussen geven, maar de grootte ervan mag niet volwassenen zijn. Het optimum is de dikte van het kussen, gelijk aan de grootte van een kinderschouder.

  • Als Komarovsky niet thuis maatregelen voor verbetering van de slaap overdag adviseert om contact op te nemen met een kinderarts, een psycholoog en een kinderneuroloog, zullen ze helpen om de verborgen oorzaken van slaapstoornissen te identificeren en te helpen deze te elimineren. Het is belangrijk om dit te doen, zonder het probleem aan het toeval over te laten, althans omdat de pijn soms voorkomt dat de baby op een stil uur slaapt. Zoek en neutraliseer - in deze situatie, de gemeenschappelijke taak van ouders en artsen.

Informatie verstrekt voor referentiedoeleinden. Do not self-medicate. Bij de eerste symptomen van de ziekte, raadpleeg een arts.

zwangerschap

ontwikkeling

gezondheid