Het kind slaapt 's nachts rusteloos: het advies van psychologen

Onrustige slaap van een kind is een frequente reden voor ouders om zich zorgen te maken. Schaarse spins de hele nacht, valt een tijdje in slaap, maar zijn slaap is niet sterk, verontrustend, elk geritsel kan hem verstoren. Wat gebeurt er met de baby? Ervaren ouders met ervaring zijn in de regel goed thuis in de behoeften van hun kinderen, maar hebben soms ook vragen over de rusteloze slaap van de baby.

Er kunnen verschillende redenen zijn. Zowel fysiek als psychologisch.

• Het kind slaapt 's nachts rusteloos als hij ziek begint te worden. De ziekte heeft zich nog niet op het fysieke niveau gemanifesteerd en blijkbaar is de baby volledig gezond. Maar hij voelt zich al onwel en begint zich van tevoren zorgen te maken. Als de baby al 5 maanden of ouder is, kan de reden voor de verontrustende slaap de tanden zijn. In elk geval is het zinvol om de peuter aan de kinderarts te laten zien, om niet het begin van de ziekte te missen.
• Slechte slaap kan worden veroorzaakt door een verhoogde intracraniale druk. Alleen een arts kan dit probleem opsporen en een behandeling voorschrijven. Rusteloze slaap bij een klein kind kan het gevolg zijn van ernstige ziekten - encefalopathie, rachitis of hersentumoren. Otitis, dysbacteriose en verschillende infectieziekten geven geen normale slaap. Daarom zou het zoeken naar de oorzaak van een angstige slaap moeten beginnen met een bezoek aan de dokter om de ziekte te elimineren.

• Bij pasgeborenen tot 3-5 maanden zijn darmkrampen een frequente oorzaak van rusteloze slaap bij een baby. De darmmicroflora van de peuter is nog niet voldoende gevormd en bovendien past zijn lichaam zich nog steeds alleen aan aan zelfstandig leven. Deze processen gaan gepaard met een verbeterde gasproductie. De baby heeft een gezwollen buik, vooral sterk - 's avonds en' s nachts. Nauwelijks te zijn ingedommeld, wordt de baby wakker, schelle kreten, wordt paars, drukt de benen naar de buik. Verlicht zijn ongemak door verschillende druppels en simethicon-gebaseerde siropen, dille water, een dampbuis te gebruiken.
• De baby slaapt mogelijk niet goed als het koud of warm is. Veel jonge ouders hebben geluisterd naar het 'goede' advies en hebben de neiging om de baby niet te bederven, dus proberen ze opnieuw het niet in de armen te nemen, en veel moeders en vaders nemen een negatieve houding aan tegenover het delen van de slaap in hetzelfde bed als het kind. En tevergeefs. Omdat de kruimel zich zorgen kan maken omdat het "afgesneden" voelt van de moeder. En hij heeft fysiek contact met haar nodig. Bovendien daalt 's nachts de lichaamstemperatuur enigszins en heeft de baby de handen van zijn moeder nodig om hem te verwarmen. Het andere uiterste - de baby is heet of benauwd. Moeders zijn bang om een ​​kind te vangen, dus sluiten ze het raam stevig in de kamer, verkruimelen de baby.

• Een andere reden voor rusteloze slaap is honger. Misschien heeft de baby het vorige voeden niet genoeg en hoeven de nachtvoedingen in deze situatie niet te worden verlaten. Een kind kan tot zes maanden lang een nachtmaal nodig hebben. Na deze leeftijd heeft het kind volgens kinderartsen geen fysiologische behoefte om midden in de nacht te eten.

• "Kunstmatig", vaak bij het eten, slikken veel lucht, dit creëert een vals gevoel van verzadiging. Honger komt terug wanneer het kind zich ontspant en probeert te slapen. Daarom moeten baby's die aangepaste mengsels eten, na het eten beslist een luchtje geven. Kleine regurgitatie in dit geval - een variant van de norm. De tepel op de fles moet een laars zijn, comfortabel zitten. Sommige kruimels geven de voorkeur aan latex, anderen - siliconen tepels. Kies uw kind de optie dat hij de beste manier opmerkt.

De oorzaak van rusteloze slaap kan in overtreding zijn van het dagelijkse regime. Bijvoorbeeld, de baby sliep goed gedurende de dag, of zelfs verward dag en nacht. Het is noodzakelijk om de modus van de baby in overeenstemming met zijn leeftijdsbehoeften te brengen.

Beroemde kinderarts Komarovsky beveelt aan om zich te houden aan de volgende normen:

• Een baby van 1 tot 3 maanden heeft 17-20 uur slaap per dag nodig.
• Vereisten voor slaap voor kinderen van 6 maanden - 14 uur per dag.
• Over 1 jaar moet het kind minstens 13 uur per dag slapen.
• Na 2 jaar is de dagelijkse slaapbehoefte 12,5 uur.
• Op 4-jarige leeftijd moet de baby ten minste 11 uur per dag slapen.
• In 6 jaar is de slaapbehoefte 9 uur.
• Op de leeftijd van 12 heeft een tiener 8,5 uur slaap per dag nodig.

Tips van een populaire kinderarts om de kwaliteit van de slaap van baby's in de volgende video te verbeteren.

Het gebrek aan vitamines leidt ook tot slaapstoornissen bij kinderen. En ook de kinderen zijn zeer meteosensitief: ze reageren op druppels in atmosferische druk, op neerslag en vaak "anticiperen" ze.

Psychologen zeggen dat de rusteloze slaap van de baby te wijten kan zijn aan leeftijdskarakteristieken. Feit is dat de structuur van de slaap bij kinderen na 2 maanden en na 2 jaar anders is. Vanaf de geboorte tot de leeftijd van 1, heerst oppervlakkige slaap over de diepe fase, waardoor baby's vaak wakker worden. Slechts één valt weer gemakkelijk zelfstandig in slaap, terwijl anderen de hulp van ouders nodig hebben.

Het gebeurt dat een stille baby begint te ontwaken en rusteloos woelen en draaien tot 7-9 maanden van het leven. Op deze leeftijd heeft de baby de eerste psychische problemen die de normale slaap verstoren - de angst om weg te zijn van mama. Als ouders met de baby in dezelfde kamer slapen, zal het kind geen gevoelens van hulpeloosheid ervaren en zullen dergelijke nachtelijke alarmerende ontwaken geleidelijk verdwijnen.

In 2-3 jaar kan de slaap verontrustend en rusteloos worden door de ontwikkeling van de verbeelding van de baby. Hij weet al hoe te fantaseren, het is op deze leeftijd dat nachtmerries verschijnen, de angst voor de duisternis. Een gezellig nachtlampje op de wieg van de baby, een favoriete knuffel waar hij mee naar bed kan, helpt hier mee om.

Een andere "kritische" leeftijd is 6-7 jaar. Op dit moment kan de slaap van het kind worden verstoord als gevolg van ervaringen in verband met de start van de school.

Op elke leeftijd zijn kinderen erg gevoelig voor het psychologische klimaat dat heerst in uw huis. Als er vaak ruzie, nerveus of bezorgd is, zal dit zeker de kwaliteit van de slaap van het kind beïnvloeden, en niet met de beste hand.

Rusteloze slaap kan een "echo" zijn van de aangeboren kenmerken van het karakter van de baby, zijn temperament. Het is bekend dat cholerische kinderen slechter slapen dan flegmatische kinderen en dat sanguinische kinderen het moeilijker hebben om 's ochtends wakker te worden. Elk kind heeft een individuele reis nodig, rekening houdend met al zijn persoonlijke kenmerken en gemeenschappelijke factoren die van invloed zijn op de slaapkwaliteit.

Als je het probleem van een rusteloze nachtelijke slaap negeert, zal de baby binnenkort lijden aan een gebrek aan slaap. Gebrek aan slaap heeft invloed op alle functies van zijn lichaam. Allereerst zijn er aandoeningen in het zenuwstelsel. Dan zullen hormonen "falen".Het feit is dat groeihormoon GH (somatotropine) beter wordt geproduceerd in kinderen tijdens de slaap. Als een kind niet genoeg slaap krijgt, heeft hij een tekort aan groeihormoon en als gevolg daarvan groeit hij langzamer en ontwikkelt hij zich niet alleen lichamelijk, maar ook intellectueel.

Een ander "nachthormoon" - cortisol helpt het lichaam omgaan met stress. Als het kind niet veel slaapt, wordt het cortisolgehalte in hem verlaagd, wat betekent dat de psyche van het kind kwetsbaar wordt.

Chronisch gebrek aan slaap vermindert de mentale en intellectuele vermogens van het kind, dus er wordt weinig geleerd aan de kleintjes, ze hebben problemen met het geheugen uitgesproken.

Als de oorzaak een ziekte is, zal de behandeling hiervan profiteren en zal de baby normaal gaan slapen.

Als het kind gezond is, kan zijn 'slaap' op zichzelf worden afgestemd.

• Het helpt om te baden voordat je naar bed gaat, een zachte, kalmerende massage. In het water waarin de baby aan het baden is, kunt u enkele druppels valeriaan of motherwort toevoegen.
• 'S Avonds is het beter om verhoogde activiteit te vermijden, alle lawaaierige spellen te organiseren en overdag activiteiten met je kind te ontwikkelen. Een geagiteerde peuter kan per definitie niet goed slapen.
• Vergeet niet dat wandelingen belangrijk zijn voor het kind. Kinderen die een beetje lopen, vaker dan anderen lijden aan slaapstoornissen. Als het weer en het seizoen het toelaten, maak dan een avondwandeling.
• Beddengoed in de wieg van de baby moet alleen van hun natuurlijke stoffen zijn, de matras moet gelijkmatig en matig zacht zijn (de beste optie is een orthopedische matras), en de luier moet worden gecontroleerd, van hoge kwaliteit en betrouwbaar. Kinderen jonger dan 2 jaar hebben geen kussen nodig.

Speciale rituelen helpen om een ​​nachtrust te krijgen. Elke moeder kan ze bedenken op basis van de behoeften van haar kind. In mijn familie is dit een verplichte lezing van een sprookje na het baden voor het slapengaan. Maak je ritueel een must. Wat er ook gebeurt, het moet strikt worden gevolgd. Hierdoor kan het kind snel begrijpen wat hij zijn ouders wil, en zal hij in een bepaalde volgorde op de gebeurtenissen wachten. Dit vermindert stressniveaus, maakt bedtijd zachter en soepeler.

• Tegenwoordig is het beter niet te experimenteren met aromatische lampen, want baby's zijn erg gevoelig voor geuren en een hoofd van een baby kan pijn doen.
• Artsen adviseren vaak onrustige baby's glycine. Dit aminozuur, beschermt tegen nerveuze overspanning, verzadigt het bloed met zuurstof. Het heeft een cumulatief effect, dat wil zeggen, je moet het systematisch nemen. Glycine veroorzaakt geen schade en daarom wordt het voorgeschreven aan baby's en oudere kinderen.
• Duw niet op het kind. Zinnetjes als "Slaap snel, zei ik!" Zou niet in je vocabulaire moeten zitten. Anders begint de baby de nachtrust als een dienst snel te ervaren.
• Gewoonlijk worden slaapstoornissen bij kinderen niet veroorzaakt door een reden, maar door een combinatie van factoren. Installeer ze, repareer ze en help je baby met slapeloosheid. Het belangrijkste in deze moeilijke taak is geduld en ouderlijke liefde. Zij zijn de belangrijkste 'dokter'.

Belangrijk voor het kind en het slaappatroon van de ouders zelf. Experts hebben lang gemerkt dat in gezinnen waar mama en papa weinig slapen, ze niet genoeg slaap krijgen, ze werken 's nachts, kinderen lijden ook aan slaapstoornissen. Het normaliseren van de slaap van een kind is niet zo moeilijk als het lijkt. Genoeg om naar de baby te luisteren. Geloof me, hij is bereid om met je samen te werken, omdat hij zelf goede rust nodig heeft. En laat de slaap van je peuter sterk en rustig zijn!

Uit de volgende video leer je 10 regels over gezonde kinderwens van Dr. Komarovsky.