Vitaminen met lecithine voor kinderen
In de kindertijd is de snelheid van groei en ontwikkelingsprocessen erg actief, dus voor kinderen is het belangrijk om veel sporenelementen, vitamineverbindingen, eiwitten, gezonde vetten en andere voedingsstoffen te krijgen. Lecithine is een van zulke belangrijke verbindingen voor de gezondheid en ontwikkeling van baby's. Welke producten bevat het, wat is het waardevol voor kinderen en is het mogelijk om het in de vorm van vitaminesupplementen te nemen?
eigenschappen
Lecithine noemt vetachtige organische verbinding met betrekking tot fosfolipiden. Een dergelijke stof werkt als een structureel element van celmembranen (hun membranen). De constante inname ervan is belangrijk voor de hersenen, het hart, de nieren, het maagdarmkanaal en andere organen. Kinderen hebben het vanaf hun geboorte nodig, krijgen het met de melk van hun moeder en als ze ze proberen te voeren, hebben ze het ook nodig met voedsel.
Lecithine heeft de volgende effecten op het lichaam van kinderen:
- Versterking en verbetering van de werking van het zenuwstelsel.
- Normalisatie van de hersenen.
- Verbeterde leverfunctie.
- Het immuunsysteem versterken.
- Verbetering van het maagdarmkanaal.
Als het ontbreekt, kan de mentale ontwikkeling van het kind worden verstoord - de baby wordt jankend en prikkelbaar, zijn slaap is gestoord en zijn denken, aandacht en geheugen verslechteren. Ook beïnvloedt het ontbreken van een dergelijke connectie de motorische activiteit van het kind, wat zich manifesteert door vermoeidheid.
Producten met de inhoud ervan
De belangrijkste bron van lecithine voor mensen is voedsel. Het kind kan deze verbinding krijgen van:
- Eieren.
- Van de lever.
- Noten.
- Seeds.
- Fish.
- Zonnebloemolie.
- Peulvruchten (vooral van soja).
- Zuivelproducten.
- Boekweit en andere granen.
Bovendien
Vormen van vrijgave
Lecithine, dat al op jonge leeftijd aan kinderen kan worden toegediend, wordt meestal weergegeven met gel. In deze vorm veroorzaakt het additief geen afstoting bij kinderen, omdat de gel vaak zoet en smakelijk is. Bovendien zijn andere vitamineverbindingen gewoonlijk aanwezig in een dergelijke gel.
Voor oudere kinderen is lecithine:
- korrelig. Dit additief wordt opgelost in water of sap, gemengd met ontbijtgranen, yoghurt, salade en ander voedsel. Je kunt ook gewoon de korrels doorslikken en deze met vloeistof drinken of kauwen.
- In capsules. Ze moeten slikken en water drinken, dus deze supplementen zijn gekozen voor kinderen ouder dan zeven jaar.
getuigenis
Supplementen met inbegrip van lecithine worden aanbevolen voor:
- Stressvolle situaties.
- Onevenwichtige voeding.
- Hoge mentale stress.
- Sportieve activiteiten.
- Verhoogde nerveuze prikkelbaarheid.
- Enuresis.
- Aanpassingen in het nieuwe team.
Contra
Vitaminepreparaten met lecithine worden niet voorgeschreven voor intolerantie voor deze verbinding. Complexen ermee, waaronder vitamine D en A, zijn gecontraïndiceerd in geval van hypervitaminose D of A, evenals problemen met calciummetabolisme.
Vanwege het gehalte aan suiker in kindervitamines worden dergelijke medicijnen niet aanbevolen voor diabetes.
We raden aan de informatieve video te bekijken waarin alle eigenschappen van lecithine en het effect van deze stof op het lichaam in detail worden onthuld:
De namen en samenstelling van de populairste supplementen met lecithine voor kinderen
|
De naam van het additief en het vrijgaveformulier (vanaf welke leeftijd wordt het gebruikt) |
Samenstelling en dosering |
|
Kinder Biovital-gel (vanaf de geboorte) |
Naast lecithine bevat het 10 vitaminen, calciumfosfinaat, natriummolybdaat en mangaancitraat. In de kleutertijd en voorschoolse leeftijd, 2-3 keer per dag voor een halve theelepel wordt genomen, op school en in de puberteit - voor een hele theelepel tweemaal per dag. |
|
Supradin Kids Gel (vanaf 3 jaar) |
Bevat 8 vitamines, lecithine en bèta-caroteen. Op 3-6 jaar oud wordt 2,5 gram twee- tot driemaal per dag toegediend, en kinderen ouder dan 7 jaar - 5 gram tweemaal daags. |
|
Multivitamol Doctor Theiss siroop met lysine en lecithine (vanaf 6 jaar) |
Bevat lecithine, vitamines van groep B, A, D3, E en C, evenals lysine. Benoemd door 5 ml eenmaal daags. |
|
Blueberry Gel (vanaf 14 jaar) |
Omvat vitaminen van groep B, lecithine, jodium, vitamine A, E en D3. Neem 2 maal daags 5 gram. |
|
Lecithine Ka zoete zuigtabletten (vanaf 14 jaar) |
Bevat lecithine en ascorbinezuur. Benoemd door één tablet 5-6 keer per dag. |
|
Doppelgerts actiefc lecithine-complex capsules (vanaf 14 jaar) |
Bevat lecithine, vitamine E en 7 vitamines van groep B. Het wordt elke dag in één capsule ingenomen. |
instructie
Het nemen van deze supplementen is het beste met of voor een maaltijd. Het is belangrijk om de leeftijdsdosering te observeren, gespecificeerd in de instructies, die is gekoppeld aan het geselecteerde medicijn.
Gellecithine wordt gegeven aan kinderen met een lepel of verspreid over koekjes of brood. Het medicijn in capsules geeft meestal vóór de maaltijd. De korrels lossen op in een glas vloeistof en bieden te drinken aan het kind tijdens het eten. De optimale dagelijkse dosering van de stof is 1-4 gram.
beoordelingen
Over vitaminesupplementen, in de samenstelling waarvan er lecithine is, reageert in de meeste gevallen goed. Ouders kopen het vaak voor zichzelf en voor kinderen. In dit geval, vraag en complexe vitamines, bijvoorbeeld Supradin of Multivitamol, en geneesmiddelen waarin het fungeert als het belangrijkste ingrediënt.
Veel moeders bestellen lecithine in korrels en capsules in het buitenland, waarbij ze producten van dergelijke populaire fabrikanten kiezen Nu voedingsmiddelen, Source Naturals, Solgar, Bluebonnet Nutrition en andere merken.
Sojalecithine wordt gekocht voor meisjes en als een additief wordt gezocht voor een zoon, geven de ouders de voorkeur aan een product op basis van zonnebloempitten of eierdooiers.
Degenen die lecithine hebben gegeven in de samenstelling van de vitamines voor het kind, merken op dat het meestal goed wordt verdragen, maar allergische gevallen zijn niet ongebruikelijk, daarom is het raadzaam om vitamines voor het eerst zorgvuldig met hem te proberen.
Hoe de stof de ontwikkeling van het kind beïnvloedt, zie hier:
Advies van Dr. Komarovsky over de introductie van voedingssupplementen, zie zijn programma.
