Waarom heb je vitamine E nodig bij het plannen van een zwangerschap en hoe moet je het nemen?

De intra-uteriene ontwikkeling van de baby is een vrij moeilijk proces. Om de baby volledig te laten ontwikkelen, zou de gezondheid van de toekomstige moeder goed moeten zijn. Daarom moet een vrouw die van plan is om een ​​kind te verwekken regelmatig alle noodzakelijke biologisch actieve stoffen ontvangen. Een van deze belangrijke elementen is vitamine E.

Vitaminen en sporenelementen zijn nodig voor het vrouwelijke lichaam voor zijn volledige werking. Tijdens de zwangerschapsplanning neemt het belang van hun reguliere opname meerdere malen toe.

Beoordelingen van vrouwen die al moeders zijn, suggereren dat tijdens de voorbereiding op de zwangerschap, artsen hen foliumzuur, multivitaminecomplexen en verschillende producten die jodium bevatten voorschrijven.

Een van de belangrijkste vitamines is vitamine E (tocoferol). Deze stof is noodzakelijk voor het normale beloop van vele biologische reacties in het vrouwelijk lichaam. Het is erg belangrijk om tocoferol in te nemen voordat u een baby gaat verzorgen. Tijdens de zwangerschap neemt de behoefte aan het dramatisch toe.

Als de aanstaande moeder in de eerste weken van de intra-uteriene ontwikkeling van de baby in het lichaam een ​​significant tekort aan tocoferol heeft, kan dit leiden tot het verschijnen van verschillende gevaarlijke pathologieën. Een van de gevaarlijkste is de dreiging van een spontane miskraam. In dit geval is helaas een dringende zwangerschapsafbreking vereist.

Deze vitamine voert in het vrouwelijk lichaam veel verschillende belangrijke functies uit. Een daarvan is dat hij de voortplantingsorganen voorbereidt om de baby verder te dragen.

Tocoferol beïnvloedt het energiemetabolisme in het lichaam, wat leidt tot de juiste verdeling van energie, die nodig is voor het werk van alle inwendige organen.

De afwezigheid van tocoferol tekort in het vrouwelijk lichaam zal uitstekende preventie van bloedarmoede voor toekomstige moeders. Deze vitale vitamine heeft een belangrijk effect op de bloedvorming. Tijdens de zwangerschap is volledige doorbloeding van groot belang. Het is aan hem te danken dat de baby in de buik van de moeder kan groeien en zich kan ontwikkelen als dat nodig is.

Het is geen toeval dat tocoferol vrouwelijke vitamine wordt genoemd. Regelmatige stroom van het zorgt voor de sterkte van de nagels en glans van het haar. Houd er echter rekening mee dat er bepaalde dagelijkse toelatingsrechten zijn die niet kunnen worden overschreden. Regelmatige toegang tot het vrouwelijk lichaam van deze vitamine draagt ​​ook bij aan een goede en schone huid.

Wetenschappers hebben een interessant feit vastgesteld. Het blijkt dat een adequate inname van vitamine E in het vrouwelijk lichaam een ​​uitstekende verdediging is tegen het ontstaan ​​van verschillende tumorprocessen. Ovariële tumoren of baarmoederfibroïden kunnen de zwangerschap vaak verergeren. Om ervoor te zorgen dat deze pathologieën in het lichaam van de vrouw zich gewoon niet vormen en tocoferol noodzakelijk is.

Deze vitamine is uiterst noodzakelijk voor de verwijdering (verwijdering) van het lichaam van verschillende vrije radicalen, die worden gevormd tijdens ontstekingsprocessen.

Deze vitamine is ook erg positief effect op de bloedstolling. Dankzij hem behoudt ze al haar eigenschappen. Het bloed wordt vrij vloeibaar en heeft de nodige viscositeit. Ook vermindert met behulp van deze vitamine in het vrouwelijk lichaam de kans op bloedstolsels.

Sterke bloedstolsels kunnen extreem gevaarlijk zijn voor zowel de aanstaande moeder als haar baby. Het gevaar van een bloedstolsel is dat het het lumen van een bloedvat kan blokkeren. Deze situatie zal onvermijdelijk leiden tot het verstoren van de voorziening van de baby met de noodzakelijke voedingsstoffen via het algemene systeem van uteroplacentale doorbloeding.

Deze aandoening is beladen met de ontwikkeling van een hypoxische toestand bij de foetus. Als hypoxie tot stand komt tijdens de late zwangerschap, kan het zelfs vroegtijdige bevalling vereisen.

De vitamines van deze groep zijn noodzakelijk voor elke vrouw, zodat haar menstruatiecyclus geen mislukkingen ondergaat. Biologisch actieve componenten hebben een positief effect op het werk van de eierstokken. Dit draagt ​​ertoe bij dat de eieren regelmatig worden gevormd en dat de duur en fasen van de menstruatiecyclus niet worden geschonden.

Deze vitamine heeft een gunstig effect op het lichaam, niet alleen vrouwen, maar ook mannen. Meestal wordt het voorgeschreven in het geval dat het paar problemen heeft met het bedenken van een baby.

Onder invloed van deze vitamine bij mannen zijn de indicatoren van spermatogenese enigszins verbeterd, waarbij mannelijke geslachtscellen, spermatozoa, noodzakelijk voor de conceptie worden gevormd. Tocoferol verbetert ook hun mobiliteit en het vermogen om eieren te bevruchten.

Onvruchtbaarheid is een klinische indicatie voor het nemen van multivitaminecomplexen. Vaak gebeurt het in dergelijke situaties dat vitamine E wordt gecombineerd met de benoeming van foliumzuur. De dosering van de laatste kan verschillend zijn - van 200 tot 400 mg. De selectie van de cursusdosis wordt bepaald door de behandelende arts, in de wetenschap dat de bestaande geassocieerde pathologieën van interne organen aanwezig zijn.

De behoefte aan vitamine E in verschillende levensfasen is anders. Ongezonde voeding leidt er vaak toe dat het inkomen in het dieet aanzienlijk wordt verminderd. Als een dergelijke situatie zich over een vrij lange tijd ontwikkelt, kan zich een tekorttoestand ontwikkelen.

Ook kan het verminderen van de concentratie van deze vitamine leiden en te zwaar en intensief sporten.

De herstelperiode na infectieziekten gaat vaak gepaard met een verlaging van de bloedspiegel van deze vitamine. Gebrek aan eetlust tijdens een verkoudheid of een virale infectie leidt tot het feit dat het dieet aanzienlijk beperkt is. Dit draagt ​​ook bij aan de ontwikkeling van een onbalans in de inname van verschillende vitamines en micro-elementen, waaronder tocoferol.

Wetenschappers merken op dat zelfs het leven in grote steden kan leiden tot de ontwikkeling van een deficiënte toestand bij de inname van vitamine E. Nadelige omgevingsfactoren beïnvloeden het werk van het immuunsysteem aanzienlijk.

Voor het implementeren van alle functies van het immuunsysteem is veel tocoferol vereist. Als deze situatie zich over een lange periode van tijd voordoet, kan dit uiteindelijk leiden tot een afname van het gehalte aan vitamine E in het bloed.

Het is belangrijk om op te merken dat bij verwerking met hoge temperaturen wordt deze stof eenvoudig vernietigd. Heel vaak gebeurt het dat een vrouw veel plantaardig voedsel met tocoferol verbruikt, maar een tekort aan deze vitamine heeft.

Dit gebeurt meestal vanwege het feit dat het al verwerkt voedsel verbruikt dat een hittebehandeling heeft ondergaan. Dergelijk voedsel is niet alleen ongezond, maar voorziet het lichaam niet van voldoende vitamine E.

Ziekten van het maagdarmkanaal zijn ook de oorzaak van de ontwikkeling van een tekort aan tocoferol in het lichaam. Chronische ziekten met een neiging tot seizoensgebonden exacerbaties leiden meestal tot deze aandoening. Ziekten van de lever, galblaas en darmpathologie kunnen leiden tot een afname van de stroom tocoferol in de bloedbaan.

Er zijn meer zeldzame, maar geregistreerde oorzaken die leiden tot een deficiënte toestand in het lichaam van vitamine E. Deze omvatten enkele genetische ziekten en syndromen die optreden bij veranderingen in het werk van de lever. In dit geval zijn metabolische processen in het leverweefsel verstoord, wat bijdraagt ​​aan de ontwikkeling van vitaminetekort.

Er zijn geen specifieke veranderingen in de deficitaire toestand van het tocoferol-gehalte. Er is een hele reeks verschillende opkomende aandoeningen die een reden kunnen zijn om na te denken over de aanwezigheid van deze aandoening.

Verschillende neurologische stoornissen en ziekten van het zenuwstelsel kunnen er ook toe leiden dat een vrouw een iets verlaagd gehalte aan tocoferol in het bloed heeft.

Deze pathologieën manifesteren zich op verschillende manieren. Heel vaak bij vrouwen met neurologische aandoeningen, zijn er "kippenvel" of een gevoel van "gevoelloosheid" in het gebied van de ledematen. Ernstige kilte, zelfs bij warm weer, kan een van de aanvullende klinische symptomen zijn.

Een uitgesproken afname van vitamine E in het lichaam kan ook worden vermoed door het uiterlijk van verschillende visuele beperking. In de meeste gevallen worden ze gemanifesteerd door het verschijnen van witte "vliegen" voor de ogen of visusstoornissen op het moment van de schemering van de dag. In de regel kunnen dergelijke stoornissen te wijten zijn aan ondervoeding en bloedtoevoer naar het netvlies.

Falen van de menstruatiecyclus kan ook worden veroorzaakt door verschillende pathologieën van inwendige organen. In de overgrote meerderheid van de gevallen gaat het gepaard met een afname van het tocoferolgehalte in het lichaam. Dagelijkse inname van deze vitamine stelt u in staat om de algemene toestand van de vrouw snel te normaliseren en de ernst van alle ongunstige symptomen te verminderen.

Frequente verandering van stemming zonder een reden en zonder een duidelijke verbinding met de fase van de menstruatiecyclus kan ook een van de tekenen worden van de bestaande tekort aan tocoferol in het vrouwelijk lichaam. Zulke vrouwen hebben de neiging agressiever te worden, sneller te worden getrapt door kleinigheden. Het wordt moeilijker voor hen om psycho-emotionele stress te verduren. Sommige vrouwen hebben tranen en de neiging om depressies te ontwikkelen.

Doseringen voor een regelmatige inname van vitamine E kunnen verschillen. Het is erg belangrijk om te begrijpen dat in elke specifieke situatie de dosis individueel wordt uitgevoerd. Dit wordt beïnvloed door een hele reeks verschillende factoren.

Dus voordat de medicatie wordt voorgeschreven, beoordeelt de arts noodzakelijkerwijs of een vrouw die zich voorbereidt om moeder te worden, ziekten van de voortplantingsorganen heeft. Als ze lijdt aan onvruchtbaarheid, kan de dagelijkse dosis van deze vitamine worden verhoogd.

Een vrouw die geen ernstige pathologieën heeft, kan genoeg vitamine E uit voedsel halen. Voor dit ze moet gewoon haar dieet normaliseren en optimaliseren.. In veel voedingsmiddelen is de hoeveelheid tocoferol voldoende om in de dagelijkse behoefte te voorzien.

Alleen voor aanvullende verrijking met vitamine E of in het geval van medische indicaties kan de arts een aanvullend gebruik van geneesmiddelen aanbevelen.

Meestal is de gemiddelde dagelijkse dosering van deze vitamine 10-20 mg. In sommige situaties is een verhoging vereist. In elk geval selecteert de behandelende arts het profylactische of behandelingsregime. Het is belangrijk om te onthouden dat de maximaal toegestane dagelijkse dosis 100 mg is.

Momenteel schrijven artsen verschillende multivitaminecomplexen voor aan hun patiënten. Ze bevatten een set vitamines en sporenelementen die nodig zijn voor de voorbereiding op zwangerschap, waaronder tocoferol. Ze worden in de regel 1-2 keer per dag benoemd. Ze moeten met veel water worden weggespoeld.

Er zijn ook medicijnen die vitamine E bevatten. In de regel worden ze geproduceerd in capsules en minder vaak in tabletten. Elk van hen moet worden toegepast instructies voor gebruik, die duidelijk omschreven welke bijwerkingen en symptomen van overdosis tegen de achtergrond van het gebruik van dit medicijn kunnen zijn.

Het is belangrijk op te merken dat vitamine E zo goed wordt opgenomen door het lichaam om zijn oververzadiging te bereiken is bijna onmogelijk. U moet zich echter altijd over de maatregel herinneren. De dosering van het nemen van vitamine E moet altijd worden besproken met uw arts.

De meest populaire en vaak gebruikte remedie is "aevit". Het bevat twee vitamines - tocoferol en retinol. Veel meisjes gebruiken het alleen voor cosmetische doeleinden.

Het komt soms voor dat ze de selectie van doseringen zelfstandig uitvoeren, wat leidt tot het feit dat er een teveel aan retinol in het lichaam terechtkomt. Deze vitamine heeft een hoog accumulatievermogen. Overdosering van retinol gaat gepaard met de ontwikkeling van veel ongunstige symptomen.

Om uw dieet met deze vitamine te verrijken, moet u een verscheidenheid aan plantaardige oliën toevoegen. De beste van hen over de inhoud van deze vitamine - van tarwekiemen, sojabonen, katoen, maïs.

Het is belangrijk om te onthouden dat het voor vrouwen met overgewicht erg belangrijk is om de hoeveelheid gegeten olie te controleren. Deze voedingsmiddelen bevatten veel calorieën. Salades van verse groenten, gekruid met plantaardige olie, zullen een uitstekende bron zijn van veel vitamines en sporenelementen die nodig zijn in de fase van voorbereiding op de zwangerschap.

Welke vitamines moeten tijdens de zwangerschap worden ingenomen en welke zijn beter te nemen uit voedsel? Vind antwoorden op deze vragen in de volgende video.